Полезные советы на разные темы для современных женщин
Одним из самых любимых развлечений нашего детства были прыжки на скакалке. Это незатейливое увлечение позволяло нам коротать время во время прогулки и придумывать все новые и новые игры. Прошло время…Мы выросли, но актуальность скакалки осталась неизменной и во […]
Что такое гормоны и за что они отвечают Каждой женщине хочется всегда быть красивой и молодой, а это напрямую зависит от правильной работы организма. На своей странице в Instagram врач-нутрициолог Светлана Никитчук рассказала, какие гормоны влияют на внешний […]
Конечно, такого понятия, как «танцы для похудения» нет, точнее — это собирательный образ. Суть выражения мудра и невероятно проста — движения в танце должны способствовать похудению. Это обязательное условие. Что дают женщине восточные танцы? Конечно, в первую очередь […]
Причины вставать пораньше Существует много причин проснуться раньше независимо от дня недели. Да, очень заманчиво нажимать кнопку повтора будильника и вновь возвращаться к сладким минутам сна. Однако, если вы начнёте вырабатывать у себя привычку раннего подъёма (а это […]
Что кушать для продуктивных тренировок Успех регулярных посещений спортзала наполовину зависит от интенсивности и правильности выполнения тренировок, а ещё на 50% — от питания. И вот 4 продукта, которые способствуют набору мышечной массы и более быстрому восстановлению. Творог […]
«Неудачные ноги надо прятать… под макси», — совет Верочки из всеми любимого фильма «Служебный роман», конечно, весьма актуален для тех, кто ленится и не хочет приложить немного усилий, чтобы ножки выглядели ухоженными, стройными и подтянутыми. Почему-то принято считать, […]
Дeвушки вспoминaют o пoxудeнии, гoтoвя свoe тeлo к лeтним пляжaм и к вaжным сoбытиям в жизни. Нaступлeниe вeсны и 8 мaртa тaкжe нe oстaвляют шaнсa лишним килoгрaммaм – oт них нужно спешно избавляться! О том, как это сделать быстро […]
Вoт ужe сoлнышкo пригрeвaeт нaс пeрвыми вeсeнними лучaми! Сeрдцe зaмирaeт oт прeдвкушeния тeплыx днeй, нaпoлнeнныx пeниeм птиц и запахов цветов. С приходом весны охота скинуть с себя всю тяжесть зимней одежды и облачиться во что-нибудь легкое и удобное. […]
Есть такие тренера в фитнес-центрах, которые рекомендуют своим подопечным тот или иной режим тренировок. Большинство людей после таких тренировок чувствуют себя плохо, да и выглядят не на все сто. Рекомендации тренеров не завтракать по утрам в связи с […]
Если мужчина и женщина начинают тренироваться в одно и то же время по одной программе, как вы думаете, кто из них добьется результата быстрее? На самом деле, на ранней стадии тренировки мужчины быстрее добиваются результатов, так как они […]
