Полезные свойства кофе для вашего здоровья

Полезные свойства кофе для вашего здоровья

В этoй стaтьe мы рaсскaжeм oб удивитeльныx и нeoжидaнныx фaктax o чёрном кoфe и eгo пoльзe для нaшeгo здoрoвья.

Любoй человек, который oживaeт после первой чашки утреннего кофе, скажет вам, что у него повышается настроение. Исследования показали, что женщины, которые постоянно пьют кофе с кофеином имеют на 20% больший риск возникновения депрессии, чем те, кто не особенно любит этот напиток бодрости. Шесть чашек в день уменьшит вероятность депрессивных состояний до минимума.

Кофе удерживает здоровый вес. Когда вы пьете кофе после еды, вы заставляете ваше тело медленнее усваивать пищу, которую вы съели. Кофеин уменьшает скорость переваривания и прохождения содержимого из желудка в двенадцатиперстную кишку — часть тонкой кишки, где происходит пищеварение. Этот напиток также увеличивает скорость обмена веществ. Но только имейте в виду: кофе не сжигает ненужный жир и не сделает вас на 2 кг. легче, просто скорее, попивая кофе после еды, сможете не увеличивать вес, заставляя желудок неправильно переваривать пищу.

Кофе повышает продуктивность у мужчин. Скорость сперматозоидов была заметно выше у пьющих кофе по сравнению с теми, кто кофе не пьет.

Пребывание на солнце заставляет регулярно применять защиту от его лучей, чтобы исключить возможность заболевания раком кожи. Исследования не доказали, что употребление кофе может снизить риск опасной формы рака кожи — меланомы. Это заставляет нас еще более тщательно следить за кожей лица и тела, чтобы защитить её от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей при долгом нахождении на свежем воздухе.

кофе для вашего здоровья

Многие люди утверждают, что они попросту не могут жить без нескольких чашек кофе в день — они немного преувеличивают, потому что кофе не вызывает привыкания. Кофеин является мягким стимулятором и не сравнивайте употребление кофеина с наркоманией. Люди могут снизить или устранить кофе из своего рациона без серьезных психологических или физических проблем, возникающими в результате наркотической зависимости.

Тем не менее у людей, употребляющих большое количество кофе могут появиться такие симптомы, как усталость и раздражительность, если они не уменьшат число выпиваемых чашек. У людей, которые потребляют 600 миллиграммов кофеина (приближенно шесть маленьких чашек кофе) в день, все негативные симптомы проходят через несколько дней.