Лучшая еда при простуде

Лучшая еда при простуде

Сeгoдня я рaсскaжeм вaм o пoльзe врoдe бы oбычнoй eды, кoтoрaя пoмoжeт вoсстaнoвить иммунную систему и силы вашего организма в время болезни. Этот рецепт старой школы в холодное время года становится лекарством номер один в списке по такой причине: этот суп помогает справиться с простудой и гриппом. Когда вы страдаете от заложенного носа, тошноты или головной боли — он даст вам необходимую дозу жидкости и питательных веществ для борьбы с простудными вирусами.

Сочетание бульона и полезных овощей поможет вылечить воспаление верхних дыхательных путей и приостановить дальнейшее распространение инфекции.

Плоды и листовая зелень

Плоды и листовая зелень. Лук и чеснок — основные источники витаминов в холодное время года, в них содержится 100% от нашей повседневной рекомендуемой нормы витамина С и 130% витамина А. И тот и другой являются антиоксидантами, которые помогут бороться против простуды. Чеснок, лук и лук-порей богаты антимикробными веществами, обладают иммуноповышающими и противовирусными свойствами, которые помогают в борьбе с насморком и простудой.

Рыба

Рыба. Устрицы полны цинка, который препятствует распространению вируса, а белки, содержащиеся в рыбе, помогают форсировать процесс заживления.

Кофе и чай

Кофе и чай. Чтобы усилить их действие, добавьте одну столовую ложку меда и свежего имбиря. Имбирь обладает естественным болеутоляющим и мягким обезболивающим действием, он поможет вам получить столь необходимый отдых.

Чёрный шоколад

Чёрный шоколад. Это чистый какао (70% или выше) имеет в составе антиоксиданты — полифенолы, которые помогают бороться с простудными заболеваниями.

Употребление Красного вина

— Употребление Красного вина поможет усилить восприимчивость к респираторным инфекциям. Но, если вы принимаете лекарства, внимательно читайте аннотации, чтобы при смешивании не повредить алкоголем. Будьте здоровы!

По материалам krasotkainfo.ru