Имбирный чай для похудения
Как приготовить имбирный чай
- имбирь мелко натереть
- добавить корицу
- хорошо размешать
- дать постоять 2-3 минуты
- имбирь пустит сок и впитает порошок корицы
- выжать сок из половинки лимона
- свежую мяту мелко порезать
- все это залить кипяченой водой
- кинуть гвоздику
- настаивать 15 минут
Ингредиенты (на 1,5 л воды):
- 50 г свежего имбиря
- сок половины лимона
- веточка мяты
- 1/2 ч.ложки порошка корицы
- 2 штучки гвоздики
Имбирь обладает удивительными свойствами – эффективно сжигать жиры и ускорять обмен веществ. Блюда с имбирем уже давно взяли на вооружение женщины, желающие сбросить лишний вес.
Один из самых популярных рецептов – имбирный напиток для похудения. Имбирный чай желательно пить в чистом виде. Добавлять сахар категорически запрещено, но немножко подсластить напиток можно с помощью небольшого количества натурального меда либо отвара из стевии.
Советы худеющим с имбирным чаем
Нельзя пить натощак, в течение дня нужно выпивать 1,5-2 л — меньшее количество напитка не даст желаемый эффект, большее количество – может стать причиной сильной изжоги, раздражения стенок желудка.
Имбирный чай противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, чай с имбирем для похудения пьют курсами: 3 недели — перерыв минимум на 2 месяца.
Если чай для похудения вы пьете с удовольствием и привыкли к его пикантному вкусу, то можете постепенно увеличивать количество имбиря до 80-10 г на 1,5 л воды. Употребляя ежедневно имбирный чай для похудения в течении трех недель, вы сможете скинуть 3-5 кг.
