Ссоры с мужем: что делать, если любимый человек раздражает
Милые бранятся — только тешатся… Хорошо бы, но иногда ссоры с мужем превращают семейную жизнь в увлекательное приключение безо всякого хэппи-энда.
Психолог, коуч, бизнес-тренер Елена Тарарина – о том, как примириться с недостатками партнера.
Если ссоры с любимым стали «милой» семейной традицией, ты цепляешься за каждую мелочь, муж раздражен, ты раздражена и нет ощущения того семейного счастья, ради которого вы поженились, то тебе придется вспомнить о том, что семейные отношения требуют заботы, постоянного внимания и работы.
Круто, когда кто-то утверждает, что работаем мы на работе, а дома тебя должны принимать таким, какой ты есть, и никаких дополнительных усилий принимать не нужно. Только почему тогда столько разводов после таких прекрасных головкружительных романов… Давай все же поработаем и разберемся, что делать, если любимый муж разражает.
Кстати, подсказку Елены Тарариной ты можешь использовать не только дома, но и в офисе, если тебя раздражают люди, которые работают (или, по твоему мнению, не работают;) рядом с тобой.
В социальной психологии был проведен эксперимент. Сто рабочих вывезли в сад и попросили собрать определенное количество яблок. Рабочие собрали яблоки. Затем рабочих попросили отсортировать яблоки на три категории: очень хорошие, очень плохие (испорченные) и средние.
Рабочие занимались сортировкой целый день. Интересно, что в итоге все яблоки распределились примерно поровну. 30% оказались, по мнению рабочих, не очень хорошими, 30% – очень хорошими, и 40 % – средними.
Ученые пошли дальше. Они взяли те 30 % «очень хороших» яблок и на следующий день предложили рабочим рассортировать эти яблоки по тем же трем группам.
Парадокс в том, что и эти же яблоки распределились точно так же. В самых лучших яблоках рабочие нашли около 30 % бракованных, около 40 % нормальных и около 30% отменных.
Ученые предположили, что так может происходить до бесконечности. Такова особенность нашего восприятия: во всем, что мы видим, мы находим треть отрицательного, треть положительного и 40% среднего.
Точно так же мы смотрим на своего партнера и на все в мире. Каждый день мы видим в любимом то, что нас не устраивает, раздражает, бесит. При этом каждый день мы видим в нем 30% идеальных качеств. И 40% «нормальных» черт, которые нас устраивают.
Не удивляйся, но каждый день содержание этих 30-40% может меняться. Так будет всегда, и это невозможно исправить. Такова специфика восприятия человека.
Также учти, что партнер видит тебя точно так же: 30% — «идеал», 30% — негативных черт и 40% — так себе. Муж раздражен? Значит, сейчас 30% работают не на тебя, а против.
Если понять эту удивительную закономерность, общаться с партнером, да и вообще с людьми, которые бесят, станет гораздо проще. Представь себе, что ссоры в семье останутся в прошлом. Стоит прислушаться к психологу!
Итак, главный совет!
Когда тебя что-то будет раздражать, вспомни, что в любимом есть 30 % идеального и 40% нейтрального. И только ты решаешь, стоит ли то негативное, что ты сейчас обнаружила, твоей энергии, силы и вдохновения, которые ты могла бы потратить на нечто более ценное и преобразовать в нечто более созидательное.
Эта же схема работает не только в психологии отношений, но и для создания позитивных установок в жизни в целом. Попробуй в каждом событии увидеть 30% процентов хорошего, больше концентрируйся на позитивных моментах. Кажется, что ты эти советы уже где-то слышала? Главное — все же попробовать с этими процентами поработать.
